是以动为主，感受拳法的韵律和节奏，缓慢的增加力气。

而在呼吸法中，从头到尾都是靠冥想和呼吸，将意识拉入了一个莫名的状态，然后吸纳空气中的元素力量，开发出自己的生命潜力。

这两者不能说谁利谁弊，只能是各有优劣。比如说心意拳，心意拳打练一体，在增长体能的同时，战斗力也跟上来了，最关键的是，对于资源的消耗少，只要能够保持平时的饮食不断，基本就没有什么问题。毕竟当初杨敬业创立这门拳法是