性的训练相比还是逊色很多，秦浩瀚并不觉得有什么压力。

一连串的基本体能训练之后，是三万米快速跑。

这个跑步是很多学生的噩梦，高三专属的。

三万米要求半个小时之内必须完成！

而且半个小时完成还是最低标准，二十分钟之内才算合格。

学生们全部都是发足狂奔，秦浩瀚跟在人群里面，随着主流的速度，不快不慢。

而华振宇则不同，他和秋水寒，曹雄二人飚上了