叶少阳一个激灵，在这生死关头，自己怎么想起了“大周天”的开篇？

难道这篇吐纳心法，能克制蛊毒？

虽然不确定这是不是真的大周天心法，但生死攸关，不用是死，用了说不定还有机会，当下再无顾虑，脑海中回顾着第一篇的内容，开始依照吐纳起来：

舌舐下腭，气沉丹田，下沉至会阴，分作两股，循环双腿，复吸气，丹田收缩，以意领气，从足心而出，沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳，合于