身材不一定需要运动，就算好热量摄入消耗，搭配合理健康的饮食和作息就行。”

严秋雯淡淡地道。

“那有时候看到很美味的东西，你也能控制住自己的嘴巴吗？”

苏泽林忍不住问道。

“为什么不能？”

严秋雯反问道：“对我而言，人体每多摄入正常新陈代谢所需的100大卡热量，就得慢跑0分钟、或跳绳10分钟、跳舞0分钟、骑单车3分钟、爬楼梯10分钟、打高尔夫球0分钟