一个月就这么做了。

因为水有浮力，再绑个能浮的装置，在水中运动的时候可以让脚踝基本不受力。

同时水又有阻力，浮在水中运动是能维持肌肉群强度的。

最后用一句话概括：它能保持体型和体能。

伤病对球员的副作用除了伤病本身之外，还有就是变胖发福。

很多球员养伤都把自己养成了胖子。

如果换做平时，姚明不需要这样，想想手术一个月就下水疯狂运动，就算有