衣室里有些简陋，不知道坏了，还是有人特意没开空调，更衣室略显闷热。

乔卫国穿着印有第一体育字样的背心和短裤，在苑保山的指导下，逐步开始活动身体。

吕冬坐在旁边，接过宋娜递过来的矿泉水，喝上一口。

在他和苑保山的眼里，不管散打还是传统武术，都脱离不了运动的范畴，更科学合理的饮食，更专业化的训练，更有力的肌肉，才是高水平的保障。

同样的，赛前热身也很重要。