的社会下，人们的压力与日俱增，或是工作或是家庭等问题，让这部分人大脑无法正常的休息，从而导致了失眠。

如果说人每一天都需要睡眠六个小时以上才算是正常，而那些失眠的人每天有可能连两个小时都休息不到，因为他们无法入睡，即便入睡也是浅睡。久而久之，这样身体亏钱的睡眠就越积越多，到最后身体都可能会崩溃。

有的人连续三个月失眠，那样即便是白天也是无精打采，一点精气神没有。可是让他们睡觉又