热身？什么热身？他们刚刚不是热身了吗？

切原默默翻了个白眼，你们刚刚那就叫热身啊，不好意思，在立海大那个叫做拉拉筋活动一下身体又或者说是接发球锻炼下球感，立海大的热身等同于训练，通常是个把小时左右，非常系统，可以和职业运动员相媲美，包括拉伸高抬腿深蹲俯卧撑旋转跑步等等，保证每一块肌肉每一块骨头每一根筋都能活动到。而且，如果以前没有进行过这么系统的热身的话，那么第一次下来可能滋味有