的力量对于大部分的魂师也非常重要！尤其是对你这样的强攻型魂师，你的身体便是你最好的武器，因此，进行必要的力量训练、提升你的力量非常重要！现在，穿上铁甲！”李宁淡淡的吩咐道。

“很好，现在，看好我的动作！”见王凯穿上铁甲，李宁趴在了地下，双手弯曲，整个人贴近地面，旋即双手再次一撑。

“这个动作，叫做俯卧撑，它可以锻炼你全身的肌肉！现在，我来讲解一下它的动作要领......”一边示