，只需炼出几颗丹药就能够解决问题，可现在没这个条件，修炼方法他倒是知道一些，可被贬下凡间之后，仙脉已断，就没了再度修炼成仙的可能。

凡人和仙人的身体不同，对仙人来说皮囊并不重要，可凡人想要在世上活得自在活得长久，首先就要锤炼好这身皮囊。

张弛坚持跑了一千米，这一千米可用龟速来形容，不过两圈半跑下来还是达到了一定的锻炼效果，大汗淋漓，气喘吁吁。

跑完千米，稍事休息，张弛