冥想是一种改变意识的形式，通过获得深度的宁静状态，增强自我知识和良好状态。

是一项技法，是实现入定的途径。

冥想的真正意义，把心、意、灵完全专注在原始之初之中！

宁飞扬听到吴小健的描述，对冥想有了基本的了解。

“冥想可以帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。”吴小健继续说道。

宁飞扬也经常看到有人冥想，吴小健说的话，并没有什么问题。