费体力的训练步骤环节。

于三米深度的水下轻轻游动，身姿轻缓而灵巧，围着红色浮标而动的周海，双眼睁开，同蕴含刺激性的海水直接接触，待稍稍适应之后，便将目光投向下方，透过清澈而朦胧的海水，观察这处神秘而浩瀚的水下世界。

连接着红色浮标的银白色金属锚链，一直绵延向下，周围不时冒出些许微小的白色气泡，下方海水层稍微浑浊且昏暗，不如表面清澈透亮，能见度呈指数级下降，目测深度至少四十米以上