听唐灵萱说起大白米饭吃对了也不会胖，以前自己每顿三大碗米饭，现在一顿一碗就可以了，吃到八分饱，毕竟自己还在长身体。

五谷杂粮排在首位的就是大米，五谷精华都在稻穗上，红薯，玉米，小米都不是主食，毕竟它们的果实不长在顶上，这些都是在自己从唐灵萱那里断断续续学来的。

好久没有见到唐灵萱了，孙爱玲瘦了不少，人也精神了很多，她特意早早就来到了白爱华家里帮忙，想要让唐灵萱大吃一