轻微的认知混乱非常好治疗，你只需要不断地给自己一个又一个的阶段性目标。”

“这些阶段性目标，必须是你短期内能够完成的。例如，今天我要吃上一道煎鱼，明天我要看一本书。”

“每完成一个目标，就给自己设定下一个。通过这样重复地，不断地去完成这些目标。在这个过程里，你会不断地肯定自己，强化认知。”

“这样过上一段时间，你那种无法分辩自己是谁的混乱感，就会自然消失。”