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《坐忘长生经》筑基篇心法是要为以后结双丹做准备，其难度要远远超过一般心法。

双丹，并不是简单的多了一颗金丹，也不是简单的就只多一倍修练难度。这个难度是呈阶梯递增的，筑基初期是一倍多，到了中期就是四倍多，后期……

所以他于修为上的增长只能用龟速来形容。