晨！赶紧过来负重训练！”

我走到铁手哥身边，“铁手哥！从今天开始，我想换种训练方式。”

铁手哥疑惑的看着我，然后笑道：“有想法？有想法是好事，但是时间已经来不及了！”

“来得及！”我肯定的说道，然后指着在那里负重训练的杆子和钱锋，“铁手哥，就还有十多天的时间，这么练，力量和速度能增加多少？”

铁手哥看着我手里拿着的手机，我知道他很不理解我要干嘛，甚至就训练的