的，可以是茶水，还可以是各种奶品饮料，也或者是一种补充营养的药餐，这个，要根据需要来。

药餐，就是食补偏药补方面，主要是针对高强度工作的人们，如，那冶炼炉工人，还有很多的工地上高强度工作的人们，或者是在太阳底下干活的人们。

自然，最简单的一餐，就是绿豆汤了，嗯，在干活的时候，喝上一碗绿豆汤，会消暑的。

而三加三呢，这个，应该算是四加二，主要是晚上这个夜宵，算是加餐呢，