要避免剧烈的运动，比如快走、提重物，还有减少房事！”

记住医生的嘱咐后，张然站起来试着走了两步，发现根本走不稳。他知道是走路已经让肌肉有了记忆，需要一段时间才能恢复正常，必须拄一段时间的拐杖。不过摆脱了又重又笨的石膏，张然整个人还是舒畅了很多。

下午，张然在张婧初的陪同下，来到了天工重彩，看《唐山大地震》的特效准备情况。

走进公司，在陈宁宇秘书的带领来，张然他们来到了