接下来一个月，苍龙成员开始进行了这辈子最痛苦的训练。

苍龙锻体术和他们之前的所有体能格斗训练都截然不同，这是全新的一个领域。是陈凡参照地球上的外功，加上一点仙家炼体之法糅合而成。

只见校场上，诸多成员摆出古怪的姿态。身体扭曲，如松鹤独立，如猿猴绕树，如佛陀跌坐。仿佛在练瑜伽一样。

偏偏他们却一脸痛苦的神色，只觉全身上下，无处不在痛苦燃烧，似将所有的能量都汇聚起