晨四点半睡，今早八点半钟起，不多不少四个小时，感觉新陈代谢好极了！

八点半，放宽了说，就是十点半、十一点半，在他家里睡的另外四人都不一定能起，十二点半算是比较靠谱的估计。

所以说早餐就跳过吧，可以快进到午餐，甚至是下午茶也说不定。

随后裴清照例开始一天的晨跑时光，回来的路上顺便把自己的早餐给解决了。

回到家是早上十点，开始直播。

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