心向下自然搭在左胯上，右手放在右耳下。躺好后，默念：“真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。”默念完，全身放松，做“体呼吸”二十次，然后自然入睡。

人睡着后，自然会做梦。道家功法，讲究“养精蓄神”。一入梦，神识发散，怎么还能“蓄神”？所以自十三岁后，小道士就修炼这睡仙大法。功法大成后，入睡从此几不做梦，睡眠质量极佳。

可这一次，小道士又听到了柔儿的呼唤：“道士哥哥，救