有那个功夫呼吸吐纳，还不如出去散散步，或者做做广播体操呢。

蒋方成倒是练了呼吸吐纳的功夫，他觉得在写书法的同时调整呼吸，有助于提升书法水平，符合“中庸之道”的养生法理。

比较而言，在这四位老人中，陆天明练功最勤快，所以收益最大；饶玉秋是中医师，懂得调理养生，配合呼吸吐纳和太极拳，也有较大收获；蒋方成的收获略低于饶玉秋，但还是比黄莹衣强很多。

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蒋秋芸担心母