通过自身的内力来打通，毫无疑问的是利用自己的内力来打通自然比利用别人的内力好，因为在自己运功的过程中，可以很好地把自己体内的内力融会贯通起来。

微弱的内力顺着经脉流到身体各处，像是一股暖流，减少了骨髓里的疼痛，但遗憾的是那内力实在是太弱小了，还没流遍全身就消失了，然而沐芷汐并没有气馁，重新照着内功心法的步骤运行了三十六周天后，丹田内又涌起了暖流，而且这暖流比原先增强了许多，终于可以勉强流