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冰火七重天的寒冰真气与烈火真气虽然同样存储于丹田，但烈火真气却纳于丹田前部的气海穴之内，行走于身前任脉之内，串联于曲骨、关元、气海、神阙、中脘、巨阙、膻中、璇玑、天突九大要穴。

寒冰真气则纳于丹田后方，脊柱底端的海底轮（会**）归纳，运行于背后督脉，使之沿脊柱上升，经过长强、命门、悬枢、中枢、神道、大椎、百会七大要穴。

冰火七重天前四重时，寒冰烈火真气各自运行，纳