山叔所说的速度训练，就是很传统的那种速度训练。

这个速度不包含什么反应速度、能量凝聚速度，用简单一点的方式描述……训练的最终目的就是跑的要快！

要很快！

要非常快！

对方缘和伊布讲了这么多，山叔的用意也很明显了。

他打算从今天开始就让方缘和伊布一起进行速度训练。

为什么说让方缘和伊布一起呢……

“我也要吗？”