股激流给打下了瀑布底下的水塘，陆羽风立即就听到了骨头碎裂的声音，费尽力气爬上来，感受自己的情况的时候，才发现自己的腿骨被直接震裂，凭借陆羽风的恢复力，也花了近七天的时间才痊愈，并且短期内还不能在锻炼筋骨。后来陆羽风换了一种办法，就是在瀑布上方的水流中逆流奔跑，当然，与其说是奔跑，不如说是慢爬。

渐渐的，陆羽风感觉不到多大压力了，就再去瀑布底下，这次陆羽风没有再被水流打下来，但是陆羽风坚持