何为定纳气？就是定心养气，吸纳空气中的灵气去除身上五气，在用灵气打通丹田壁垒，用灵气滋养和扩充自己的丹田。纳气阶段也是修炼中最为简单的入门阶段，共分九层，但只用修炼到第三层就可以突破下一个境界，根本就不用修炼到九层那么麻烦，因为第三层已经打破丹田壁垒，去身上五气。

陆羽风的天资不算太差，当然，也不算好，入门一年，就将基础纳气诀修炼到了第二层，只要等到第三层，就可以突破下一个境界，陆羽风得