，所以增强手脚的力度是肯定的。也是我们练习格斗和散打的最基础入门课程。

想要增强自己的双手力度，做俯卧撑就是一个不错的办法，不过先来两百个热身，现在开始做，每做一个都给我喊出来一个，做完的给我打报告，谁要是让我发现偷懒的，那么咱们的基础课加倍。”

“这家伙还真是没事儿撑得慌，居然这么的搞咱们。”吴蔚亮一边做一边还不忘朝着吴雪峰看去。

何凡嗤笑一下。“暴风，他可是跟你一