吃完早餐，罗兰来到铁皮大棚下开始练基本的刀术架势，没过多会，几个基友先后过来。

他们看到罗兰，过来打了声招呼后，便被戚少秋拉过去排成一队，先练站桩，这几乎是所有传统武术的基本功，即使是练苗刀术，也避免不了。

罗兰看着他们站村站得双腿发抖，愁眉苦脸，当下就笑了起来。

在练散打的时候，他可就是吃过这苦头了的，先拉筋，再站桩，然后才是学架势。

待站了半小时