第一天的训练，主要练的，是精灵的体魄，体魄是一切的基础，许多萌新御灵使刚契约精灵就要训练精灵的战斗能力，那不现实。

苏皓给蚕宝宝制定的计划，一锻炼体魄，二训练蚕宝宝的速度、灵活性。

只要速度够快，灵活性够强，仅凭“躲开”神技就能让精灵立于不败之地。

苏皓不记得自己早上扔多少次飞盘了。

蚕宝宝开始时的干劲满满，在几次叼飞盘失败后，干劲就丢了大半。