的毒素会随着汗水蒸发出来，基本上没有毒素。”

丁宁摇头否定。

“那我应该怎么变强？”张海峰锲而不舍的追问道。

“我会给你们制定一个训练计划，每天你要监督着吴宪完成训练计划，坚持一个月后，差不多就能把身体底子打好，我再教你们新的锻炼方法。”

丁宁现在心里也没谱，到底是传给他们修炼功法，还是帮他们疏通经络，教他们呼吸吐纳术。

呼吸吐纳术是小武叔的祖传功