接下来，林凡和直播间的人讲解了如何减肥，十分细腻的讲述了男生如何运动和女生锻炼的办法，不能靠着不吃晚饭来在这样的达到减肥的效果。

每天都要吃饭，每顿饭都不能丢下，老祖宗流传下来的三顿饭，那可是有很多的科学的依据。

到了那个时辰，必须要给予身体的营养补充，身体才会越来越好，否则的话会是出现问题的。

女孩子减肥其实很简单，运动和游泳以及跳舞，都是可以达到，至于男生