法子有三个字的要点，那就是：杂！转！细！”

“杂？转？细？猪哥赶紧说来听听！”有人急吼吼地问。

“很多人减肥就压抑自己的食欲，那是不行的！不但会造成营养不良，而且会物极必反，最后的结果不是得了厌食症，就是会在停下减肥以后急速反弹。”

朱同致边吃边说。

“所以，‘杂’就是同样的卡路里，准备的食品要种类多样，这样的话，人的潜意识会觉得自己吃了不少的东西。”