进军职业拳坛，早就已经做好的计划。

整个职业训练计划分为四个主要的部分，第一依旧是最基础的体能训练，黄一飞的跑步都提高到了五公里负重跑，也就是说黄一飞以后跑步将加沙袋了。

跑步之后就是传统的力量训练，梁峰给了黄一飞下了一个硬指标，那就是他的深蹲要达到体重的15~2倍体重，卧推至少要达到体重的13～15倍体重。这不是一次的数字，而是一组十次，至少完成三组力量训练。同时他极限爆发的