足不要过多自我责备，要多看、多想自己的长处和潜力，激发自信心，这样才能超长发挥！”

“优化情绪，心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它就象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩，只有情绪好了，才能发挥出更好的水平，所以我才会建议多出去转转，玩玩嘛！”

“自我解压，意思是以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大，若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己