状态的能力。所以，我从此类信息中摸索出一套规律，那就是在日常中，我们要习惯使自己变得专注，在这个过程中，还要让自己能够更轻松的进入深度状态并保持更长的时间。”她说，“有兴趣你们可以去查下历史上那些伟大的思想家，作家，艺术家他们日常生活的规律作息和习惯。”

有同学笑道，“还是老师你先跟我们分享一下你的作息和习惯吧，这对我来说更有激励和借鉴意义。”

宁有光莞尔一笑，大方的把自己的一