扎个马步瞧瞧？”

二人来到院子里。

曾季云从来没扎过马步，也没练过下盘工夫，所以她的姿势很不标准，需要安子溪指导她。

“背挺直，腿打开。身体微微下沉，手要放在腰两侧，对，就是这样。”安子溪看了一眼时间，“看看你能坚持多久，半个小时以上勉强及格。”

对于一个从来没有练过武的人来说，半个小时已经可以了，更何况现在是夏天, 太阳那么大，站在太阳底下扎马步,