住她的手，“这里可不能乱摸……”

苏青橙脸一红，可是他身材太好了，忍不住想摸摸。

“你要做什么？我也学学！”

“卷腹，练腹肌最好的方法！”岳景城笑，躺好，双腿曲膝，双手抱在脑后，上体缓缓向前坐起到一半的位置，用左肘碰右膝，然后躺下起身，用右肘碰左膝，这样重复。

“不能做得太快像小时候的仰卧起坐那样就没用了，要慢起完全靠腰腹发力，才能让腹肌得到锻炼。”