宋老师吃饭的时候跟沉多聊了几句。

周老师也让同学们不要拘束，敞开肚皮吃，不够再盛。

吃完饭后除了宋老师，其他老师都回去了，宋老师则留下来帮着周老师训练沉驰他们。

大家在操场上活动到一点，然后将人分成两组，周老师和宋老师各带一组训练大家的接发球等基本功。

由于沉驰他们以前都是没有接触过排球的，基本功都有些差，周老师他们就把训练强度加大了不少。

直到五