拉链，脱下羽绒服扔在。旁边矮小的栏杆上。

露出穿着单薄t恤的身体，

在公园里练拳，打熬力气，磨练自己的精气神。

接下来几天内。

鸣人就是在这个寒冷的冬天里。

在这个没有人烟的公园里练习着自己的体能，熟练自己的咏春拳。

负重蛙跳，各种难度的俯卧撑，负重引体向上。

因为没有什么高蛋白摄入，并不能有效的增加肌肉，只是将肌肉练得更耐久，