“那好，我洗澡去了，”石放端着脸盆准备回进了艇内。

“慢，” 303一抬手说道。

“还有什么？”

“先全身冲水，打上将表皮洗净去垢，然后全身擦干之后，再去蒸房，取汗时，先从额头开始，然后是前胸和肚脐，最后取腿上关节处，一共五路汗水。

接好之后，对着脸盆呵气三口即可，此外，汗为血气，别蒸的太久，久了伤身，以半个时辰为最佳。”303说道。

“