自身吐纳。

总之，洞府内的修炼环境几乎无可挑剔，沈浪十分满意。

他也想不到自己会以这种方式加入七圣宫，竟会被天影老祖收为弟子，还混到了一个长老之位，简直一条龙服务。

虽然七圣宫处境不太妙，但自己还是能在这里安逸的修炼很长一段时间。

先前天影老祖提到的门派弟子考核，是七圣宫千年一次的盛会，目的是选拔出优秀的精英弟子，赐予奖励并重点培养。

骨龄不超过两