灵的慧命，才是真正的自由，佛法的中心是戒定慧，禅定是必修的功课，达摩祖师面壁九年，因为只有放下物质才能放飞心灵，小乌问祖师我该怎么能自由呢。

祖师说：你问这个问题，就说明你执着物欲，你把肉身当做自已，如果你把心性当做自已，你就彻底自由了，要想自在就得看破放下身见，即然物质的鸟身不是你，那些环境物质也与你无关，那么你看到的、听到的、觉知到的能力，守护保任这种境界，这就是你自由的源泉。