深蹲刻意放缓速度，耗费的时间长一点，十分钟后，夏阎真完成了今天的日常三项。

依然不见汗水，就是吐息变得沉重一些，他摘下面罩喝了一口水，舒展了一下身躯，似乎对锻炼的效果不是特别满意。

穿好宽松的长袖和裤子，夏阎真出门。

目的地是距离家中大约五公里的地方，跑一个来回，对他来说是放松慢跑，消耗时间30分钟。

六点四十分左右，夏阎真回到家里小区附近，进入到早餐店，和