，重心一定得控制，微微下沉。”

“看我肘关节的夹角，前脚迅速内扣！”

左右摆拳是从侧方位进行击打的拳式。

连续的快速摆拳对于核心力量的要求非常高，发力时身躯的侧重点尤为重要。

“想要打出力量，脚，髋，肩需要同时旋转！”

“核心控制住！”

在雷教的教导下，徐灿仔细的观察着动作细节。

作为基础拳式之一，想学会，发上力量很容易，可想要