如果每一次卧推都能够看到“成长潜力”的缓慢增长，如果每一次举铁都能够铭记着训练效果翻倍的成果，如果每一次力量训练都能够感受到身体素质实打实地见效……那么高文相信，麦克唐纳德也会爱上撸铁的。

对于其他人来说，力量训练是漫长而艰辛的过程，在很长很长一段时间里也看不到效果，以至于开始怀疑人生怀疑自己。

但对于高文来说，他却可以看到力量训练的每一次累积，他能够清晰地知道量变正在