时时刻刻在移动之中保持身体重心和平衡，并且尽可能寻找到最佳击球位置和完成击球动作的空间，这绝对没有那么容易。

从系统提供的脚步训练手册就可以看得出来，前前后后一共三十六种不同训练方法，其中包括不用道具的平地训练，也包括采用道具的器械训练——跳绳、橡皮筋、平衡球、绳梯、踏板、长木条、跑步机、足球以及网球等等。

丰富多样的训练手段和训练方式，确保脚步调整能够如同跑步和走路一样，成为