“第二种方法，是冥想、自我练习以及自我催眠。早在公元八世纪，藏传佛教徒就盛行练习一种认为可以在睡梦中保持完全清醒状态的瑜伽，它被称作梦行瑜伽。当然到底怎么回事，我们目前不太了解，只能去翻阅一些古代文献吗，希望能够有所收获吧。”

“按照我们的理解，具体的原理是这样的首先要有记录梦境的习惯，最好床边有纸笔或手机，一醒来就能记录，记录的细节越详细越好。”

“久而久之，你会习惯自己