七伤拳的练法有七拳，打法也有七拳，但是炼体大境却有九个小境界。

前面的练皮拳和伤皮拳、练筋拳和伤筋拳……练髓拳和伤髓拳固然不用说，每一拳都对应着一个小境界。

但是等到了脱胎换骨伐毛洗髓这一步的时候，便没有相对应的拳法了，不过却能够通过三拳合一换血，也就是练皮拳、练肉拳和练筋拳三拳合一。

至于地关境需要的就不是三