装、然后体测，同时公布比赛项目，让选手进行项目选择，选择完了教练会带他们体验一下这个项目，顺便讲解一下要领。

录制完成后，他们有15天左右的训练时间，15天后直播比赛。

第一阶段的内容，整整录制了一天，录制的地点是一个室内体育馆，这是综合了录制情况考量的，室外体育馆确实难搞。

为此，制作团队在有限的条件下，挑了一个最大的室内运动馆，在跑道上铺设了专业用的防滑地胶，价格